Dr Neicène Landolsi, Gynécologue Rabat Obstétricien

La Préménopause : Signes, Symptômes et Gestion

Préménopause

Introduction

La préménopause est la période de transition précédant la ménopause, où les niveaux hormonaux commencent à fluctuer. Cette phase peut durer plusieurs années et provoquer divers symptômes.

Signes et Symptômes de la Préménopause

Les symptômes courants incluent :

  • Règles Irrégulières : Les cycles menstruels deviennent irréguliers, avec des règles plus abondantes ou plus légères.
  • Bouffées de Chaleur : Sensations soudaines de chaleur, souvent accompagnées de sueurs nocturnes.
  • Troubles du Sommeil : Difficulté à s’endormir ou réveils fréquents pendant la nuit.
  • Changements d’Humeur : Irritabilité, anxiété ou sautes d’humeur fréquentes.
  • Sécheresse Vaginale : Réduction de la lubrification vaginale, causant parfois des douleurs pendant les rapports sexuels.

Gestion de la Préménopause

Pour gérer les symptômes :

  • Mode de Vie Sain : Alimentation équilibrée, exercice régulier, et techniques de gestion du stress peuvent améliorer les symptômes.
  • Traitements Hormonaux : Des thérapies hormonales peuvent être prescrites pour soulager les symptômes plus sévères.
  • Soins Vaginales : L’utilisation de lubrifiants peut aider à réduire la sécheresse vaginale.

Conclusion

La préménopause est une phase naturelle, mais ses symptômes peuvent être gênants. Un suivi médical régulier et des ajustements de mode de vie peuvent aider à mieux gérer cette transition. Consultez votre gynécologue pour obtenir des conseils adaptés.